席梦思寝具-你睡着了，人体大脑到底在做什么

研究人员在去年1月24日世界权威期刊《科学》在线报道称，睡眠不足的老鼠的tau蛋白是休息良好的老鼠的两倍。这些研究人员早先的研究表明，睡眠质量可能会影响tau蛋白水平，这一次表明它亦与睡眠时间有关。

Aβ和tau蛋白都因为缺乏睡眠而增加，“可以确认在中年时期治疗睡眠障碍以及获得适当的睡眠水平可能会降低患阿尔茨海默病的风险，”共同作者圣路易斯华盛顿大学医学院的神经病学家和神经科学家David Holtzman说：在睡眠期间，大脑似乎会清除多余的蛋白质和其他碎片，因此睡眠时间越多意味着清除周期越短。

细胞外清除途径中，细胞间质液中的Aβ可通过血脑屏障转运至外周血液循环，而脑脊液中的Aβ则通过血脑脊液屏障或蛛网膜绒毛转运至淋巴系统或外周血液循环，我们在深度睡眠状态下，类淋巴系统对大脑的“清洁”作用。

目前对于阿尔兹海默症并无什么有效治疗方法，预防方法倒是有不少，多运动、多交流、勤动脑等等。

而席梦思寝具今天我要告诉你更简单的一种方法，那就是：重视睡眠，好好睡觉！

总结：充足的深度睡眠是维系大脑健康的必要条件，为了更好的预防阿尔茨海默病的发生，睡个好觉是我们都应该做的事情，我们的大脑需要从当天的压力中恢复过来。我们迄今为止不知道随着年纪的增长获得充足的睡眠能否有效预防阿尔茨海默病的发生，不过它不会造成伤害，我们都应该每晚保证正常的睡眠时间，让大脑有充足的时间清除多余的蛋白质和其他碎片，这甚至可能推迟和减缓疾病进展。

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